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Institut für energetische Körperarbeit und Kreativität
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Seminare Qigong Yangsheng





Qigong-Ausbildung (Teil B)


– Jahresgruppe –


Drei Schätze birgt der Mensch –

Geist, Qi und Essenz

(Jiao Guorui)


Erstmalig möchte ich in diesem Jahr eine Qigong-Ausbildung als Jahresgruppe (2017/2018) anbieten. Voraussetzung sind Grundkenntnisse in den 8 Brokatübungen und den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong. An den insgesamt 6 Wochenenden der Jahresgruppe werden wir die 8 Brokatübungen und die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong vertiefen und verfeinern, die Methodik des Eintretens in die Ruhe erarbeiten und Yōufagong (Methode der induzierten Bewegung) miteinander üben.

Da dieser Kurs auch die Grundlage legen soll, die 8 Brokatübungen und die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, sowie Ruheübungen zu unterrichten, werden neben der Vertiefung der eigenen Übungserfahrung auch die Grundlagen der Qigong-Theorie, sowie Methodik des Unterrichtens vermittelt.

Die ersten drei Wochenenden habe bereits 2017 stattgefunden, die letzten drei finden von Januar bis März 2018 statt.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: 13./14. Jan., 24./25. Febr. und 17./18. März 2018

samstags   9:30 – 13:00 und 14:30–18:00 Uhr

sonntags   9:30 – 13:00 und 14:00 – 16:00 Uhr

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr: 140,- € pro Wochenende

(bei Vorauszahlung des Gesamtbetrags 390,-€)



Übungstag und Vertiefungstag:

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong


Der Ursprung der „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ lässt sich bis in die Tang-Dynastie (618 - 907 n.Chr.) zurückverfolgen. In dieser Zeit beschrieb der Daoist Xu Xuan Ping die „13 Ausdrucksformen der Taiji-Pfahlübung“, die als Urform der von Prof. Jiao Guorui gelehrten 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong angesehen werden können. Sie sind wegen der Einfachheit der Bewegungen leicht zu lernen, wegen der Tiefgründigkeit des inneren Erlebens gleichzeitig unerschöpflich.

Der Samstag ist als Übungstag ausgeschrieben, d.h. wir werden die einzelnen Formen besprechen und miteinander üben. Er ist zur Auffrischung der Bewegungsabläufe und der theoretischen Grundlagen gedacht.

Am Sonntag werden wir die Übungsformen im Erleben vertiefen, d.h. die Wahrnehmung der Bewegungen und des Qi verfeinern, uns tragen lassen vom Qi…

Übungstag und Vertiefungstag können auch einzeln belegt werden.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: Samstag, 30.6.2018   9:30 – 17:30 Uhr (Übungstag)

Sonntag, 1.7.2018  9:30 – 17:30 Uhr (Vertiefungstag)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:  75,- € für einen Tag, 140,- € für das Wochenende



Übungstag: Die 12 Brokatübungen


Die 12 Brokatübungen von Meister Wang Taike aus den Wudangbergen erinnern an die klassischen 8 Brokatübungen, sind aber um vier Übungen erweitert. In ihnen wird die körperliche Ebene mehr betont. Dehnungen und Streckungen, sowie die Beweglichkeit des Körpers spielen hier eine größere Rolle.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: Sonntag, 8.7.2018  9:30 – 17:30 Uhr

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:  75,-



Übungstag und Vertiefungstag: Das Spiel der 5 Tiere


Das Spiel der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe) ist eine der ältesten Übungsformen des Qigong und wird in China seit Jahrtausenden praktiziert.

Der Samstag ist als Übungstag ausgeschrieben, d.h. wir werden die einzelnen Formen besprechen und miteinander üben. Er ist zur Auffrischung der Bewegungsabläufe und der theoretischen Grundlagen gedacht.

Am Sonntag werden wir die Übungsformen im Erleben vertiefen, d.h. die Wahrnehmung der Bewegungen und des Qi verfeinern, uns tragen lassen vom Qi…

Übungstag und Vertiefungstag können auch einzeln belegt werden.


Ort:     Lehmhaus

Zeit:            Samstag, 22.9.2018    9:30–13:00 und 14:30–17:30 Uhr (Übungstag)

                  Sonntag, 23.9.2018    9:30–13:00 und 14:30–17:30 Uhr (Vertiefungstag)

Kursleiter:    Achim Schrievers

Kursgebühr:  75,-



Übungstag und Vertiefungstag: Die 8 Brokatübungen


Die 8 Brokatübungen gehören zu den ältesten Qigong-Übungen Chinas, die über 2000 Jahre durchgehend vom Lehrer zum Schüler übermittelt wurden. Indem wir sie praktizieren, haben wir Teil an der Erfahrung dieser reichen Kultur – nicht intellektuell, sondern in unserem eigenen Erleben. Der Samstag ist als Übungstag ausgeschrieben, d.h. wir werden die einzelnen Formen besprechen und miteinander üben. Er ist zur Auffrischung der Bewegungsabläufe und der theoretischen Grundlagen gedacht.

Am Sonntag werden wir die Übungsformen im Erleben vertiefen, d.h. die Wahrnehmung der Bewegungen und des Qi verfeinern, uns tragen lassen vom Qi…

Übungstag und Vertiefungstag können auch einzeln belegt werden.

Ort:     Lehmhaus

Zeit:          Samstag, 24.11.2018    9:30–13:00 und 14:30–17:30 Uhr (Übungstag)

                Sonntag, 25.11.2018    9:30–13:00 und 14:30–17:30 Uhr (Vertiefungstag)

Kursleiter:    Achim Schrievers

Kursgebühr:    75,-



Fortlaufende Kurse:


Die 8 Brokatübungen


Die 8 Brokatübungen gehören zu den ältesten Qigong-Übungen Chinas, die über 2000 Jahre durchgehend vom Lehrer zum Schüler übermittelt wurden. Indem wir sie praktizieren, haben wir Teil an der Erfahrung dieser reichen Kultur – nicht intellektuell, sondern in unserem eigenen Erleben. Neben den Bewegungen werden auch die wichtigsten Schlüsselpunkte des Übens vermittelt.

In diesem Kurs werden wir die Übungsprinzipien des Qigong Yangsheng, seine inneren Aspekte (Neigong Yangsheng) sowie die äußeren Bewegungen erarbeiten. Anfänger wie auch Wiederholer sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: montags 18:30 – 20:00 Uhr

vom 8. Jan. – 3. Apr. 2018 (10 x, nicht am 12.2.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   165,-



Wiederholung und Vertiefung aller Übungsformen

mit den theoretischen Grundlagen des Qigong

(für Fortgeschrittene)


In diesem Kurs für Fortgeschrittene üben und vertiefen wir alle bisher unterrichteten Qigong-Formen: die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, die 8 Brokatübungen, das Spiel der 5 Tiere, Meditation und Yōufagong. Neben dem Üben werden wir die Grundlagen der Qigong-Theorie nach Jiao Guorui erarbeiten.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 10. Januar – 21. März 2018 (10 x, nicht am 14.2.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   165,-



Qigong am Donnerstagvormittag


In diesem Kurs werden wir verschiedene Formen von Ruhe- und Bewegungsübungen miteinander üben und dabei die verschiedenen Aspekte des Qi kennenlernen und miteinander üben: das Eintreten in die Ruhe, das Wecken des Qi mit Hilfe von Imagination und Bewegung und vieles mehr.


Ort:   Lehmhaus

Zeit:  donnerstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 11.1. – 22.3.2018 (10x, nicht am 15.2.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   165,-



Qigong Yangsheng: Das Spiel der 5 Tiere

(Einführung und Wiederholung)


Das Spiel der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe) ist eine der ältesten Übungsformen des Qigong und wird in China seit Jahrtausenden praktiziert. Indem wir die Bewegungen der Tiere in stilisierter Form nachahmen, können wir uns an unsere ursprüngliche Lebendigkeit und Kraft erinnern. Im Spiel des Tigers können wir die Kraft und die Furchtlosigkeit des Tigers „ausleihen“, im Spiel des Hirschen innere Streckung und Dehnung erleben und gleichsam in unser Erfahrungsfeld „einpflanzen“, im Spiel des Bären erleben wir Stärke und Erdung, beim Kranich Leichtigkeit und Durchlässigkeit. Vom Affen können wir Beweglichkeit, Spontaneität und den Umgang mit allzu menschlichen Eigenarten aufnehmen.

Bei schönem Wetter werden wir wie auch in den Vorjahren draußen auf dem Auchtert üben.

Ort:   Lehmhaus

Zeit:  montags 18:30 – 20:00 Uhr  

vom 9. April – 16. Juli 2018 (12x, nicht am 30.4., 22.5. und 28.5.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Yangsheng: Qigong als Teil der Lebenspflege

Die verschiedenen Ebenen der Achtsamkeit im Qigong

(für Fortgeschrittene)


Qigong ist eine Achtsamkeitsübung, in der geistige Präsenz, körperliches Tun und die Erfahrung des Qi zu einer Einheit verschmelzen. Dabei ist gerade die Erfahrung des Qi von besonderem Wert, ist doch das Qi der Träger aller Lebensprozesse: körperlicher, seelischer und geistiger.

Achtsamkeit beinhaltet die Fähigkeit, ein inneres (oder auch äußeres) Geschehen zu betrachten bzw. zu erleben ohne es zu bewerten. Dies eröffnet neue Perspektiven im Umgang mit den Herausforderungen in unserem Leben.

Wir werden uns in diesem Kurs mit den verschiedenen Arten von Achtsamkeit beschäftigen.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 11. April – 18. Juli 2018 (12 x, nicht am 9.5., 24.5. und 30.6.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong


Der Ursprung der „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ lässt sich bis in die Tang-Dynastie (618 - 907 n.Chr.) zurückverfolgen. In dieser Zeit beschrieb der Daoist Xu Xuan Ping die „13 Ausdrucksformen der Taiji-Pfahlübung“, die als Urform der von Prof. Jiao Guorui gelehrten 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong angesehen werden können. Sie sind wegen der Einfachheit der Bewegungen leicht zu lernen, wegen der Tiefgründigkeit des inneren Erlebens gleichzeitig unerschöpflich.

In diesem Kurs werden wir die Übungsprinzipien des Qigong Yangsheng, seine inneren Aspekte (Neigong Yangsheng) sowie die äußeren Bewegungen erarbeiten. Anfänger wie auch Wiederholer sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.


Ort:   Lehmhaus

Zeit:   montags 18:30 – 20:00 Uhr

vom 10. Sept. – 3. Dez. 2018 (12x, nicht am 29.10.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:  195,-



Qigong Yangsheng:

Balance und Einheit von Yin und Yang

(für Fortgeschrittene)


Die Praxis des Qigong gründet in der Beherrschung von Yin und Yang.

(Jiao Guorui)


Einst saß im alten China ein Genius, so heißt es, in der Nähe eines Berges, dessen eine Seite von der Sonne beschienen wurde, während die andere im Schatten lag. Beim Anblick des Berges erkannte er plötzlich ein Lebensprinzip, das später zu einem wichtigen Baustein der chinesischen Weisheitslehre wurde: das Prinzip von Yin und Yang.

Dieses Prinzip ist einfach und tiefgründig, kann im Qigong erfahren und im Leben angewandt werden. Ohne Yin gibt es kein Yang und ohne Yang kein Yin. Sind beide in der Balance, können die Lebensprozesse sich ungestört entfalten, vereinen sie sich im Erleben des Übenden, so ist das bis in die Tiefe beglückend.

In diesem Kurs wollen wir uns mit dem Prinzip und vor allem dem Erleben von Yin und Yang beschäftigen.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 12.9. – 12.12.2018 (12 x, nicht am 3.10. und 31.10.2018)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-





Osterschule im Kloster Heiligkreuztal 2018


Qigong Yangsheng:

Übungspraxis und Lebenspraxis


In der formellen, ritualisierten Qigong-Übung können wir ungestört von den Herausforderungen des Alltags in die Übung eintauchen und davon ausgehen, dass dies bei beharrlichem Üben auch ganz von alleine Früchte in unserem Lebensalltag tragen wird. In den sogenannten informellen Übungen tragen wir das Übungserleben und das Übungsbewusstsein bewusst in unseren Alltag hinein. Mit beidem und mit den folgenden Fragen wollen wir in dieser Osterschule beschäftigen:

Welche Auswirkungen hat die Qigong- und Meditationspraxis auf mein Leben? Welche Lebenshaltung entwickelt sich daraus bzw. welche innere Haltung entspricht meiner Übungserfahrung? Wie können mir die Qigong-Erfahrungen in bestimmten Lebenssituationen helfen, mich vielleicht zu einer anderen Beurteilung und Sichtweise führen? Kann ich aus der Übungserfahrung so etwas wie eine Lebensphilosophie entwickeln?

In dieser Osterschule wollen wir wie immer viel praktisch üben, aber auch die Übungserfahrungen im oben genannten Sinn reflektieren.

Wir beginnen die Osterschule am Ostermontag um 15:00 Uhr und schließen sie am Samstag, den 7. April 2018, nach dem Mittagessen ab.

Bitte an warme Kleidung denken, da wir nach Möglichkeit wieder draußen üben!


Bitte die kurzfristige Anmeldefrist beachten!

Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  2.4. – 7.4.2018

Zeiten:              6:30 - 7:00 Uhr   Sitzen in der Stille

7:00 - 7:50 Uhr    Qigong (Die 12 Brokatübungen)

8:50 - 11:50 Uhr  Qigong (Die 8 Brokatübungen und andere   ausgewählte Übungen)

15:00 - 18:00 Uhr Energiewerkstatt: Heilsame Berührung, Yōufagong,   Meditation, Qi-Übungen…)

Kursgebühr:      350,- € (+ Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:      Achim Schrievers

Anmeldung:        bitte bis zum 1.1.2018 bei Achim Schrievers!

Siehe auch unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!




Tage der Übung – Tage der Stille


Zu sich kommen, Kräfte sammeln, Wandlung zulassen


Es gibt keine Lösungen im Leben. Es gibt Kräfte in Bewegung:

die muss man schaffen; die Lösungen folgen nach.

(Antoine de Saint-Exupéry)


Qigong, das Üben und Kultivieren der Lebenskraft, gibt uns die Möglichkeit, Einfluss zu nehmen auf unsere innere Grundsituation, nicht primär durch Erkenntnis, sondern mit Hilfe beharrlichen Übens. Sieben Teile der Arbeit, so heißt es im Qigong, erledigt der Himmel, drei Teile sind unsere Aufgabe. Es ist aber fraglich, ob der Himmel seine sieben Teile erfüllt, wenn wir unsere drei nicht tun.

Wir wollen diese Tage stillen Übens nutzen, um unseren Teil dazu beizutragen, damit der Himmel tätig werden kann…

Neben dem Sitzen in der Stille und den nun schon zur Klostertradition gehörenden 12 Brokatübungen (vor dem Frühstück) die Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen, die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong, die 8 Brokatübungen, das Spiel der 5 Tiere, Taiji und Yōufagong.

Das Üben soll in zwangloser Form stattfinden; jeder kann natürlich jederzeit eine Pause einlegen, und wer nicht alle genannten Übungsformen beherrscht, kann auch eine andere Übung machen, zuschauen, lesen oder spazieren gehen…

Wir beginnen am Donnerstag, den 31.5.2018 um 12:00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen und enden am Sonntag, den 3.6.2018 um 12:00 Uhr.


Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  31.5. –3.6.2018

Zeiten:             6:30 - 7:00 Uhr    Sitzen in der Stille

7:00 - 7:50 Uhr    Qigong

8:50 - 11:50 Uhr  Qigong und Taiji

15:00 - 16:30 Uhr Sitzen in der Stille

16:30 – 17:30 Uhr Yōufagong

Kursgebühr:  210,- € (+ Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:  Achim Schrievers

Anmeldung: möglichst bis zum 30.2.2018 bei Achim Schrievers

Siehe unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!




Jubiläum:


25 Jahre Sommerschule im Kloster Heiligkreuztal


Wer hätte das vor 25 Jahren gedacht, dass die Sommerschule zu einer so kontinuierlichen Einrichtung wird. Ich blicke sehr dankbar auf diese Zeit mit ihren überaus reichen Erfahrungen zurück. Mal schauen, was da in Zukunft noch so alles kommen wird….Die diesjährige Sommerschule ist dem Thema Qigong und Achtsamkeit gewidmet:


Qigong Yangsheng

Achtsamkeit in Ruhe, Bewegung und Berührung


„Achtsamkeit führt in das Erleben des Augenblicks,

und nur in diesem Augenblick kann sich das Leben wandeln.“


Achtsamkeit beschreibt einen Zustand der Präsenz: der Präsenz im Körper und im Geist, der Präsenz in Begegnungen und im Kontakt mit der Welt. Sie führt in das Erleben dieses Augenblicks. Was auch immer in der Vergangenheit geschehen sein mag, ob in der Erinnerung daran Freude oder Leid in uns entsteht, entscheidet sich in diesem Augenblick. Diesem Augenblick ohne die gewohnten Bewertungen neu zu begegnen birgt die Chance auf Wandlung in sich.

Wir werden uns in dieser Sommerschule dem Thema Achtsamkeit aus verschiedenen Richtungen nähern. Im Qigong geht es um eine Achtsamkeit im Erleben des Qi. Diese ist besonders wertvoll, weil sich im Qi alle Lebensprozesse vereinen. So kann von den Übungen eine Kraft ausgehen, die unser Leben, ja unser ganzes Sein verändert.

Die Sommerschule beginnt am Donnerstag, den 26.7.2018 um 12:00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen und endet am Donnerstag, den 2.8.2018 gegen 11:00 Uhr.

Bei schönem Wetter werden wir Qigong wie immer draußen üben. Bitte an entsprechende Kleidung denken!


Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  26.7. – 2.8.2018

Zeiten:              6:30 – 7:00 Uhr     Sitzen in der Stille

7:00 – 7:50 Uhr     Qigong (Die 12 Brokatübungen)

8:50 – 11:50 Uhr   Qigong (Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong    für Anfänger und ausgewählte Formen des Qigong    für Fortgeschrittene in zwei Gruppen)

15:00 – 18:00 Uhr  „Energiewerkstatt“: Meditation, Yōufagong,    Energiearbeit und heilsame Berührung

Kursgebühr:  390,- € (+ Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:  Achim Schrievers, Edith de Bruyn und Hanne Stach

Anmeldung: möglichst bis zum 25.4.2018 bei Achim Schrievers

Siehe unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!




Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal


Nachdem die Verwaltung des Klosters von der Diözese Rottenburg übernommen wurde, haben sich die Anmeldebedingungen geändert. Ich muss dort bereits anderthalb Jahre im Voraus die voraussichtliche Teilnehmerzahl angeben. Bis drei Monate vor Kursbeginn kann ich diese ohne Stornogebühren noch verändern, danach werden gestaffelt Stornogebühren erhoben, wenn sich kein Ersatzteilnehmer findet. Wenn sich jemand kurzfristiger anmeldet, muss er/sie damit rechnen, dass kein Zimmer mehr frei ist. Ich bitte um Verständnis dafür, dass ich die Stornogebühren bei Abmeldung vom Kurs nicht übernehmen kann, sondern die TeilnehmerInnen selbst dafür aufkommen müssen (soweit sich kein Ersatz findet).

Das Einfachste ist also, sich drei Monate vor Beginn des Kurses verbindlich anzumelden. Die seit dieser Neuregelung begrenzten Plätze werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Wenn drei Monate vor dem Kurs die nötige Mindestzahl an Teilnehmern nicht erreicht ist, muss ich aus den oben genannten Gründen den Kurs absagen.




Qigong-Ausbildung

Tageskurse

Fortlaufende Kurse

Osterschule

Tage der Übung - Tage der Stille

Sommerschule